Новости и события
⚡️Присоединяйтесь к СВОим: вступайте в ряды Вооруженных сил России
Подробнее: г. Пермь, ул. Окулова, д. 7, тел. 8 (342) 237-48-73
Справки и консультирование: 8 (963) 020-00-59
Единый центр поддержки: 8 (902) 471-55-65
С 6 — 12 апреля в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).
Основополагающим аспектом ЗОЖ является его прямое влияние на физическое состояние организма. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, достаточный сон и отказ от вредных привычек в совокупности формируют прочную основу для:
• Снижения риска развития хронических заболеваний: Правильное питание и физическая активность играют ключевую роль в профилактике таких серьезных заболеваний, как сердечно-сосудистые патологии (гипертония, инфаркт, инсульт), сахарный диабет 2 типа, ожирение, некоторые виды рака.
• Укрепления иммунной системы: Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекциям и вирусным заболеваниям, ускоряет процесс выздоровления.
• Поддержания оптимального веса: Сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки помогают контролировать вес, избегая как дефицита, так и избытка массы тела, которые могут привести к ряду проблем со здоровьем.
• Улучшения состояния опорно-двигательного аппарата: Физическая активность укрепляет кости и суставы, предотвращает развитие остеопороза и артрита, сохраняет подвижность и гибкость.
• Нормализации работы внутренних органов: ЗОЖ способствует правильному функционированию пищеварительной, дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем организма.
• Улучшение когнитивных функций: Регулярные упражнения и полноценный сон способствуют улучшению памяти, концентрации внимания, повышению умственной работоспособности и замедлению процессов старения мозга.
• Предотвращение депрессивных состояний: Активный образ жизни и правильное питание могут являться важными компонентами профилактики и лечения депрессивных расстройств.
• Повышение самооценки и уверенности в себе: Достижение целей, связанных со здоровьем (например, улучшение физической формы, переход на здоровое питание), укрепляет веру в свои силы и повышает самооценку.
• Развитие устойчивости к жизненным трудностям: Люди, ведущие ЗОЖ, часто лучше справляются с жизненными вызовами благодаря более крепкому физическому и психическому здоровью.
Туберкулез известен с древнейших времен. Ранее эту болезнь называли чахоткой от слова «чахнуть». Действительно, человек, заболевший туберкулезом, медленно угасал, иногда сгорал очень быстро. О причинах существования данной болезни ходили легенды, а действенных мер помощи не было. И лишь не многим более 100 лет тому назад было оказано, что туберкулез является инфекционным (заразным) заболеванием, вызываемым палочкой Коха. Несмотря на усилия врачей, применение современных методов профилактики, диагностики и лечения туберкулез и сейчас представляет серьезную опасность. Ежегодно увеличивается количество людей заболевших туберкулезом и умерших от него.
Сегодня туберкулез особенно активно поражает людей, организм которых ослаблен алкоголизмом, курением, употреблением наркотиков, ВИЧ-инфекцией. Эти люди поздно обращаются к врачу за помощью, самовольно преждевременно прекращают лечение, покидают больницы и санатории, либо выписываются оттуда за грубые нарушения режима. Вследствие этого туберкулез у них прогрессирует и переходит в тяжелые остро прогрессирующие или хронические формы с большим выделением туберкулезных микобактерий (палочек Коха) во внешнюю среду, в том числе в транспорте, магазинах, подъездах домов и лестничных площадках, лифтах, местах отдыха и игр детей. А ведь каждый больной открытой формой туберкулеза инфицирует 10-15 человек в год.
«Коварство» туберкулеза – в его незаметном начале и скрытом течении.
Единственная возможность выявить такого больного – флюорография. Флюорографические осмотры - основной и пока единственный способ выявления начальных форм заболевания туберкулезом у взрослых и подростков. Для диагностики туберкулеза у детей и подростков применяются иммунологические методы диагностики. Эти обследования необходимо проходить ежегодно.
Для активной специфической профилактики туберкулеза у детей и подростков предназначена вакцина БЦЖ. Двухсотлетний опыт применения вакцин доказал целесообразность и эффективность этого метода профилактики инфекционных болезней.
С целью профилактики любых инфекционных заболеваний, в том числе туберкулеза необходимо вести здоровый образ жизни: правильно питаться (употреблять в пищу достаточное количество мяса, молочных продуктов, овощей и фруктов), отказаться от курения, приема алкоголя, употребления наркотиков, больше двигаться.
Лечение туберкулеза - процесс длительный. Больному необходимо строго выполнять все назначения врача. При нерегулярном приеме лекарственных средств туберкулезные палочки скорее и чаще привыкают к ним, что вызывает лекарственную устойчивость, и излечение затягивается на длительный срок или вообще не наступает. При запущенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Туберкулез излечим. И чем раньше выявлена болезнь, тем легче ее лечить. Успех в лечении достигается искусством врача и волей больного.
Клещевой вирусный энцефалит – острое инфекционное вирусное заболевание, с преимущественным поражением центральной нервной системы. Последствия заболевания: от полного выздоровления до нарушений здоровья, приводящих к инвалидности и смерти.
Как можно заразиться?
Возбудитель болезни (арбовирус) передается человеку в первые минуты присасывания зараженного вирусом клеща вместе с обезболивающей слюной.
- при посещении эндемичных по КВЭ территорий в лесах, лесопарках, на индивидуальных садово-огородных участках;
- при заносе клещей животными (собаками, кошками) или людьми – на одежде, с цветами, ветками и т. д. (заражение людей, не посещающих лес),а также, при употреблении в пищу сырого молока коз (чаще всего), овец, коров, буйволов, у которых в период массового нападения клещей вирус может находиться в молоке. Поэтому в неблагополучных территориях по клещевому энцефалиту необходимо употреблять этот продукт только после кипячения. Следует подчеркнуть, что заразным является не только сырое молоко, но и продукты, приготовленные из него: творог, сметана и т.д., при втирании в кожу вируса при раздавливании клеща или расчесывании места укуса.
В настоящее время заболевание клещевым энцефалитом регистрируется на многих территориях России, где имеются основные его переносчики – клещи.
Как можно защититься от клещевого вирусного энцефалита?
Заболевание клещевым энцефалитом можно предупредить с помощью неспецифической и специфической профилактики.
Неспецифическая профилактика включает применение специальных защитных костюмов (для организованных контингентов) или приспособленной одежды, которая не должна допускать заползания клещей через воротник и обшлага. Рубашка должна иметь длинные рукава, которые у запястий укрепляют резинкой. Заправляют рубашку в брюки, концы брюк - в носки и сапоги. Голову и шею закрывают косынкой.Для защиты от клещей используют отпугивающие средства – репелленты, которыми обрабатывают открытые участки тела и одежду.Перед использованием препаратов следует ознакомиться с инструкцией. Каждый человек, находясь в природном очаге клещевого энцефалита в сезон активности насекомых, должен периодически осматривать свою одежду и тело самостоятельно или при помощи других людей, а выявленных клещей снимать.
Меры специфической профилактики клещевого вирусного энцефалита включают:
- Профилактические прививки против клещевого энцефалита проводятся лицам отдельных профессий, работающим в эндемичных очагах или выезжающих в них (командированные, студенты строительных отрядов, туристы, лица, выезжающие на отдых, на садово-огородные участки).
В РФ зарегистрированы 4 препарата, со следующей схемой полного курса иммунизации: 0 день (1-е введение вакцины) – через 5-6 месяцев (2-е введение вакцины) – через 12 месяцев после второго введения вакцины вводится третья доза. Курс считается завершенным, ревакцинация проводится каждые три года.
Возможна экстренная схема иммунизации: 0 день (1-е введение вакцины) – через 2 недели (2-е введение вакцины), через 2 недели после введения второй дозы вакцины возможен выезд на эндемичную территорию.
- Серопрофилактику (непривитым лицам, обратившимся в связи с присасыванием клеща на эндемичной по клещевому вирусному энцефалиту территории, проводится только в ЛПО).
Все люди, выезжающие на работу или отдых в неблагополучные территории, должны быть обязательно привиты.
Где и как можно сделать прививку от клещевого вирусного энцефалита?
Прививку от клещевого энцефалита можно сделать в прививочных пунктах на базах поликлиник, медсанчастей, здравпунктов учебных заведений после консультации врача. Следует запомнить, что завершить весь прививочный курс против клещевого энцефалита необходимо за 2 недели до выезда в неблагополучную территорию.
Что делать и куда обращаться, если Вы не привиты и находились на опасной неблагополучной по клещевому энцефалиту территории и произошло присасывание клеща?
Не привитым лицам проводится серопрофилактика - введение человеческого иммуноглобулина против клещевого энцефалита в течение 96 часов после присасывания клещей и обращения в медицинские организации по показаниям.
Как снять клеща?
Лучше это сделать у врача в травматологическом пункте в поликлинике по месту жительства или любом травматологическом пункте. Снимать его следует очень осторожно, чтобы не оборвать хоботок, который глубоко и ильно укрепляется на весь период присасывания.
При удалении клеща необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- захватить клеща пинцетом или обернутыми чистой марлей пальцами как можно ближе к его ротовому аппарату и держа строго перпендикулярно поверхности укуса повернуть тело клеща вокруг оси, извлечь его из кожных покровов,
- место укуса продезинфицировать любым пригодным для этих целей средством (70% спирт, 5% йод, одеколон),
- после извлечения клеща необходимо тщательно вымыть руки с мылом,
- если осталась черная точка (отрыв головки или хоботка) обработать 5% йодом и оставить
до естественной элиминации.
Снятого клеща нужно доставить на исследование в лабораторию.
Ссылка на лаборатории по исследованию клещей https://59.rospotrebnadzor.ru/test1.
Что такое вирус простого герпеса?
Вирус простого герпеса (ВПГ) – это общее название для двух патогенных для человека дерматонейротропных ДНК-содержащих вирусов, относящихся к подсемейству Alphaherpesvirinae семейства Orthoherpesviridae. Инфицирование ВПГ возможно в любом возрасте, как правило, это происходит еще в детстве. Входными воротами в организме человека являются поврежденные слизистые оболочки и кожные покровы. Вирус вначале размножается в клетках эпителия, далее через кровь и/или по периферическим нервам он достигает ганглии, где сохраняется пожизненно. При активации запускается механизм «замкнутого цикла» – репликация вируса и его циклическая миграция между чувствительным ганглием и поверхностью кожного покрова или слизистой оболочки. Основными триггерными событиями для активации вируса и развития рецидива являются стресс, ультрафиолетовое облучение и другие неблагоприятные факторы, влияющие на снижение защитных сил иммунитета.
Какие виды простого герпеса существуют?
Вирус простого герпеса бывает двух видов. Первый (ВПГ-1) преимущественно локализуется на слизистых и кожных покровах лица (окружность рта, красная кайма губ, крылья носа, щеки, ушные раковины, лоб, веки) и шеи. Второй (ВПГ-2) – на слизистых и кожных покровах аногенитальной области. Оба вируса способны вызывать поражения во всех вышеперечисленных местах и являться причиной орофарингеального, лабиального и аногенитального герпеса. Клинические проявления первичного эпизода инфекции, вызванной разными видами вируса сходны, однако для герпетической инфекции, вызванной ВПГ-2, в гораздо большей степени свойственны рецидивы.
Правда ли, что простой герпес есть почти у всех?
Согласно оценкам ВОЗ, 3,8 млрд человек в возрасте до 50 лет (64%) во всем мире инфицированы ВПГ-1. Глобальная численность носителей ВПГ-2 среди лиц в возрасте от 15 до 49 лет оценивается на уровне 520 млн человек (13%).
Как происходит заражение?
Заражение происходит от больного человека или вирусоносителя, выделяющего вирус.
Основные пути передачи:
– контактный (рукопожатие, поцелуи и т.д.);
– воздушно-капельный (при кашле, разговоре);
– половой;
– вертикальный: от матери к ребенку (особенно вероятна опасность заражения в процессе родов при первичной или рецидивирующей генитальной инфекции у матери), реже парентеральный.
Где герпес может возникать и как проявляется?
Для герпетической инфекции характерно появление единичной или множественной пузырьковой сыпи на слизистых и кожных покровах лица, шеи, аногенитальной области, а также конъюнктиве и роговице глаз. До появления сыпи в области поражения возникает гиперемия (покраснение) и отечность, может ощущаться жжение, покалывание и боль. Появление сыпи, как правило, вызывает сильный зуд. Пузырьки (папулы, везикулы) имеют прозрачное содержимое, через несколько дней они разрываются с последующим образованием на их месте небольших эрозий, которые постепенно заживают. У лиц с иммунодефицитом могут развиваться тяжелые формы заболевания.
Какие методы диагностики и лечения существуют?
В настоящее время для выявления и дифференциации видов ВПГ применяется метод ПЦР. Это наиболее доступный и точный метод получения результата в кратчайшие сроки. Для проведения ПЦР-исследования используются различные образцы биологического материала (мазки или соскобы со слизистых оболочек ротовой полости, урогенитального тракта, анального канала/прямой кишки; содержимое/отделяемое везикул, пустул и эрозивно-язвенных поражений кожи и слизистых оболочек и др.), из которых выделяются специфические фрагменты ДНК, характерные для данного вида вируса, и многократно воспроизводятся. Таким образом, метод ПЦР позволяет выявить даже незначительное количество вируса.
В ЦНИИ Эпидемиологии разработаны ПЦР-тесты для выявления практически всех видов вирусов герпеса человека, в том числе ВПГ-1 и ВПГ-2.
Для обнаружения специфических антител к вирусу простого герпеса (IgG и IgM) применяют методы иммуноферментного анализа (ИФА). Вирусоспецифические антитела вырабатываются в результате контакта с возбудителем, их определение позволяет провести дифференциацию первичной инфекции от вторичной. Для проведения данного исследования используются образцы плазмы или сыворотки венозной крови. Безусловно, при появлении симптомов заболевания для точной диагностики и назначения лечения необходимо обратиться к врачу. Тактика и продолжительность лечения будет зависеть от тяжести течения заболевания, частоты рецидивов, периода инфекции (первичный эпизод или рецидив), наличия и характера осложнений.
Как предотвратить заражение?
Очень важно соблюдать простые правила личной гигиены, по возможности ограничить контакты с людьми, имеющими симптомы герпетической инфекции, исключить случайные половые контакты, использовать барьерные методы контрацепции при всех видах половых контактов.
С 30 марта по 5 апреля Минздравом России объявлена Неделя здоровья матери и ребенка (в честь Дня неонатолога 5 апреля).
Неделя здоровья матери и ребенка — важная инициатива, направленная на повышение осведомленности о проблемах материнства и детства, а также привлечение внимания общественности к вопросам охраны репродуктивного здоровья женщин и детей раннего возраста. Это важное напоминание: будущее наших детей начинается задолго до их первых шагов.
Здоровье – величайшая ценность, данная человеку. Оно зависит от генетики родителей, и только потом от образа жизни индивида, от экологии, от медицины.
Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.
Женское репродуктивное здоровье зависит от образа жизни. Поэтому своевременное выявление и лечение хронических заболеваний внутренних органов – условие оптимального развития организма, в том числе и репродуктивной функции.
Планируя беременность, родители обязательно должны отказаться от вредных привычек. Также будущие родители должны регулярно проходить диспансеризацию репродуктивного здоровья и профилактический осмотр, избегать стрессов и вести здоровый образ жизни.
Первые 12 недель беременности — это самый важный период, когда идёт закладка органов малыша. В это время женщина должна получать полноценное питание, витамины, иметь минимум нагрузок и стрессов. Надо по возможности исключить приём лекарственных препаратов, неблагоприятные факторы (химическое, радиационное воздействие). Во время беременности каждая женщина должна пройти комплекс исследований, включая обследование до 10 недель на вирусные инфекции, ультразвуковое исследование в 11-12 и 20-22 недель, а также определение уровня специальных белков в 16-20 недель.
Здоровье будущей мамы – это основа для правильного развития малыша. Хронические заболевания могут осложнить беременность и роды.
Сбалансированное питание, умеренная активность, отказ от вредных привычек и следование рекомендациям врача – надежный щит для благополучной беременности и легких родов.
С момента рождения младенец нуждается в постоянном медицинском контроле, наблюдении врачей, проведении тщательной диагностики. В первый месяц малыш должен пройти первое комплексное обследование (УЗИ, осмотры узких специалистов). Детям, которые относительно здоровы в первый год жизни проводится вакцинация, согласно Национальному календарю профилактических прививок Российской федерации.
Забота о здоровье – это непрерывный процесс, начинающийся задолго до рождения и продолжающийся всю жизнь.
Острые кишечные инфекции (ОКИ) – это большая группа инфекционных заболеваний человека, вызываемых патогенными и условно-патогенными бактериями, вирусами и простейшими. К основным кишечным инфекциям относятся: дизентерия, сальмонеллез, холера, энтеровирусная и ротавирусная инфекция, пищевая токсикоинфекция, вызванная стафилококком и др. По частоте распространения среди всех болезней человека они уступают лишь ОРВИ. Более 60% всех случаев заболеваний кишечными инфекциями приходятся на детский возраст.Источником возбудителя острой кишечной инфекции может быть больной человек, а также животные, насекомые (мухи). Возбудители кишечных инфекций могут находиться на грязных руках, немытых овощах и фруктах, в некипяченой воде. Благоприятной средой для размножения микробов являются молочные продукты, изделия из вареного мяса, паштеты и т.д.
Профилактика ОКИ включает общегигиенические и медицинские мероприятия, проводимые постоянно, вне зависимости от времени года и от уровня заболеваемости. Необходимо выявить источник инфекции, изолировать его и начать лечение. В помещении, где находился больной, провести дезинфекцию.
Основные меры личной профилактики:
- Соблюдать правила личной гигиены: тщательно мыть руки перед приемом и раздачей пищи, после посещения туалета, улицы;
- Следить за чистотой рук у детей, научить их соблюдать правила личной гигиены;
- Употреблять для питья кипяченую или бутилированную воду;
- Следить за сроками годности продуктов;
- Тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением под проточной, а для детей – кипяченой водой;
- Проводить тщательную термическую обработку необходимых продуктов;
- Употреблять пищу желательно сразу после её приготовления;
- Готовые продукты хранить на холоде, оберегая их от мух. Не оставлять готовые продукты при комнатной температуре более чем на 2 часа;
- Правильно хранить продукты в холодильнике: не допускать контакта между сырыми и готовыми продуктами (хранить в разной посуде);
- Содержать кухню в чистоте;
- Не скапливать мусор;
- Выезжая на отдых, необходимо брать с собой запас чистой питьевой воды. Не употреблять воду из открытых источников;
- Купаться только в специально отведенных для этой цели местах. При купании в водоемах и бассейнах не допускать попадания воды в рот.
Лечение сальмонеллёза обязательно должно проходить под контролем врача!
Общие правила для профилактики любых кишечных инфекций, в том числе и сальмонеллёза, которые должен знать каждый:
• мойте руки перед едой – самое важное правило, знакомое с детства, но для профилактики сальмонеллёза и прочих кишечных инфекций является самым действенным;
• используйте отдельный нож для сырого мяса и рыбы – это касается и разделочной доски, которую вместе с ножом после использования следует тщательно мыть и ополаскивать кипятком;
• не ешьте плохо прожаренное мясо – его следует варить как минимум час.
• мойте куриные яйца перед использованием, не употребляйте сырые и варите их не менее 5 минут после закипания;
• пейте только кипяченое молоко, а также избегайте употребления сыра типа «Адыгейский» и творога в летний период, приобретённых в несанкционированных торговых точках.
• избегайте контакта между сырыми и готовыми пищевыми продуктами. Правильно приготовленная пища может быть загрязнена путём соприкосновения с сырыми продуктами;
• скоропортящиеся продукты сохраняют в холодильниках в пределах допустимых сроков хранения;
• отнеситесь к приготовлению пищи серьёзней. В процессе варки (жарки) сальмонеллы уничтожаются, но помните, что температура во всех частях пищевого продукта должна достигнуть 80 °С и поддерживаться на этом уровне не менее 10 минут.
С 23 по 29 марта 2026 года - Неделя профилактики инфекционных заболеваний, приуроченная к Всемирному дню борьбы против туберкулёза (24 марта).Инфекционные заболевания – это обширная группа заболеваний, возникающих в результате проникновения в организм человека болезнетворных микроорганизмов – бактерий, вирусов, грибов или простейших. Эти микроорганизмы, называемые патогенами, способны размножаться внутри организма и вызывать различные нарушения его нормального функционирования, проявляющиеся в виде характерных симптомов заболевания.
Особенностью инфекционных заболеваний является их способность передаваться от зараженного человека к здоровому, что делает профилактику и контроль их распространения крайне важными задачами.
Существует несколько основных путей передачи инфекций, каждый из которых требует специфических мер профилактики.
Один из наиболее распространенных путей передачи – воздушно-капельный. При кашле, чихании или разговоре инфицированный человек выделяет в окружающую среду мельчайшие капельки слюны или слизи, содержащие патогены. Эти капли могут оставаться во взвешенном состоянии в воздухе или оседать на различных поверхностях. Вдыхая зараженный воздух, здоровый человек может инфицироваться. К заболеваниям, передающимся воздушно-капельным путем, относятся грипп, новая коронавирусная инфекция COVID-19, различные острые респираторные вирусные инфекции, аденовирусная инфекция, ветряная оспа, корь, краснуха, эпидемический паротит и бактериальные инфекции - ангина, скарлатина, дифтерия, менингококковая инфекция, туберкулёз. Эффективной профилактикой в этом случае являются меры, направленные на уменьшение концентрации патогенов в воздухе: использование медицинских масок, регулярное проветривание помещений, избегание скопления людей в плохо вентилируемых пространствах и соблюдение карантинных мер при вспышках инфекционных заболеваний. Самым эффективным способом профилактики воздушно-капельных инфекций является вакцинация.
Другой распространенный путь передачи инфекционных заболеваний – алиментарный (пищевой). Заражение происходит при употреблении в пищу продуктов, загрязненных патогенными микроорганизмами. Это могут быть продукты, которые не прошли достаточную термическую обработку, хранились неправильно или были контаминированы в процессе приготовления. К заболеваниям, передающимся алиментарным путем, относятся различные кишечные инфекции, такие как сальмонеллез, дизентерия, а также вирусный гепатит А. Профилактика здесь сводится к соблюдению строгих правил личной гигиены, тщательного мытья рук перед едой и после посещения туалета, качественного мытья продуктов питания, особенно овощей и фруктов, исключению доступа насекомых к пищевым продуктам. Правильное хранение продуктов также является важнейшим фактором предупреждения пищевых инфекций.
Передача половым путем характерна для ряда инфекционных заболеваний, таких как вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция, сифилис, гонорея и другие. Профилактика в этом случае состоит в использовании барьерных методов контрацепции, а также в своевременном обращении к врачу для обследования и лечения.
Гемоконтактный путь - путь передачи инфекции при контакте с кровью заражённого человека. Наиболее распространенные заболевания, передающиеся таким образом это вирусный гепатит В и С, а также ВИЧ-инфекция. Инфицирование может произойти при использовании нестерильного медицинского инструментария, переливании инфицированной крови, при употреблении инъекционных наркотиков, а также при проведении процедур, связанных с нарушением кожных покровов, таких как татуировки или пирсинг, особенно в условиях, не обеспечивающих соблюдение стерильности. Профилактика включает использование только стерильного медицинского инструментария, отказ от употребления наркотиков и тщательный выбор мест, где выполняются процедуры, связанные с проколами кожи, с обязательным контролем за соблюдением санитарно-гигиенических норм.
Чтобы предотвратить распространение инфекционных болезней, необходимы комплексные меры, включающие как личные действия каждого человека, так и общественные мероприятия. Регулярные медицинские осмотры и скрининговые обследования также играют важную роль в ранней диагностике и предотвращении распространения инфекционных заболеваний.
Неделю с 16 по 22 марта Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта).
Здоровые зубы – это не только красивая улыбка, но и важная составляющая здоровья всего организма. Проблемы с зубами непременно отражаются на работе различных органов и систем. Поэтому регулярная забота о гигиене полости рта поможет предотвратить многие болезни и сохранить здоровье на долгие годы. В ротовой полости человека обитает огромное количество различных микроорганизмов. Они оседают на зубах, деснах, языке и слизистой щек. Колонии микробов и продукты их жизнедеятельности приводят к целому ряду стоматологических проблем, а также, попадая в организм, бактерии провоцируют развитие патологии желудочно-кишечного тракта. Главное правило – гигиена. Это ежедневная двухразовая чистка зубов, полоскание рта после еды, очищение межзубных промежутков и дёсенной борозды.
Правила, которые нужно соблюдать для сохранения здоровой полости рта:
- Чистите зубы минимум два раза в день: утром после завтрака и вечером. В идеале чистку зубов следует проводить после каждого приема пищи.
- Используйте зубную щетку не дольше двух-трех месяцев. Лучше выбирать щетки средней или мягкой жесткости. Жесткая щетина может повредить десны при неправильном уходе.
- Средняя продолжительность чистки зубов составляет 3-5 минут.
- Полезно пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи. Нить помогает очищать межзубные пространства от остатков еды и предотвращает образование налета.
- Откажитесь от курения. Табак вызывает заболевания десен и ускоряет формирование зубного камня. Компоненты сигаретного дыма оседают на эмали, приводя к её потемнению.
- Следите за питанием. Постарайтесь уменьшить употребление вредных для зубов продуктов, таких как сладости, продукты с высоким содержанием углеводов, газированные напитки и алкоголь.
- Регулярно посещайте стоматолога хотя бы раз в год.
- Обращайтесь к специалисту сразу, если заметите белые пятна на зубах. Это часто сигнализирует о начальной стадии кариеса. Раннее лечение кариеса эффективно и безболезненно, тогда как в запущенной форме зуб может потребовать удаления.
Будьте здоровы!
