Новости и события
Со 2 по 8 февраля 2026 года, в рамках Международного дня борьбы против рака, ежегодно отмечаемого во всем мире 4 февраля, проходит Всероссийская неделя профилактики онкологических заболеваний.
Онкологические заболевания – актуальная проблема человечества. Ежегодно число случаев выявления злокачественных новообразований (ЗНО) возрастает. Гарантированные способы избежать онкологии медицине неизвестны. Однако профилактика онкозаболеваний – необходимая мера, которая под силу каждому человеку.
Известны факторы, способствуют возникновению и развитию ЗНО. Это действие канцерогенов, мутация клеток, снижение иммунитета, стрессовые ситуации, влияние вирусов и бактерий, свободные радикалы, вредные привычки.
Профилактика онкологических заболеваний включает сбалансированный рацион, отказ от вредных привычек, защиту от инфекционных заболеваний, ограничение контакта с вредными веществами, ведение активного образа жизни, защиту от ультрафиолетового излучения, соблюдение режима дня и укрепление нервной системы.
Доказано, что существуют продукты-помощники в борьбе против рака. В первую очередь, это фрукты и овощи, которые помогают снизить риск развития рака. Они должны стать основой рациона. Достаточное количество белка и полезных жирных кислот поддерживает иммунную систему и предотвращает потерю мышечной массы, дефицит питательных веществ. Листовые овощи очень богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и ферментами. К ним относятся шпинат, капуста, салат, руккола, кресс-салат и другие. Ягоды содержат большое количество витаминов С, А и галловой кислоты, мощного противогрибкового/противовирусного средства, укрепляющего иммунную систему. Кисломолочные продукты поддерживают естественный баланс бактерий в микрофлоре кишечника и помогают укрепить иммунную систему. Дикая рыба, такая как лосось, скумбрия и сардины, обладают противовоспалительным действием и содержат жирные кислоты Омега-3, которые улучшают работу мозга и укрепляют гормональную и нервную системы.
Специалисты давно пришли к выводу: большинство случаев онкологических заболеваний можно было бы предотвратить. То есть причины возникновения рака кроются и в нашем образе жизни, во вредных привычках.
Курение – эта опасная зависимость крадёт у нас годы жизни и даже десятилетия. Почти в 90% случаев именно курение является причиной рака лёгкого, это же пристрастие часто вызывает рак полости рта, глотки, гортани, пищевода, шейки матки, почек, мочевого пузыря.
Не менее пагубно на организм влияет алкоголь. Он является канцерогеном первой группы по классификации МАИР (Международное агентство по изучению рака) наряду с курением, радиацией и т.д. Доказано, что алкоголь вызывает 7 видов рака, а именно: полости рта, пищевода, желудка, кишечника, молочных желез, печени и поджелудочной железы. Безопасных доз алкоголя не существует. Даже употребление 1 бокала вина в неделю увеличивает, например, развитие рака молочной железы в 1,7 раза.
Поэтому еще одно правило онкопрофилактики – исключить вредные привычки!
К опасным пристрастиям можно отнести и частое желание загорать, будь то под солнцем или в солярии. Вред избыточного ультрафиолетового облучения давно доказан – оно запускает развитие злокачественных опухолей, прежде всего меланомы, рак кожи, молочных и щитовидной желез. Избегайте солнечного «часа пик», наносите солнцезащитный крем, откажитесь от солярия.
Вторичная профилактика онкологии представляет собой раннее выявление онкологических заболеваний и болезней, которые могут им предшествовать. Самостоятельно каждый человек может предупредить болезнь благодаря следующим действиям:
- владеть информацией об онкологических заболеваниях;
- систематически проводить самодиагностику;
- вовремя проходить диспансеризация и профилактические осмотры;
В случае возникновения подозрительных симптомов немедленно обращаться за консультацией к специалистам. Особо следует обратить внимание на симптомы, появление которых должно насторожить: боли в груди, беспричинная потеря аппетита, постоянная усталость, увеличение лимфоузлов, повышенная температура, не связанная с простудой или ОРВИ, не проходящая одышка или кашель, резкое снижение веса без причины.
Даже если человека ничего не беспокоит, специалисты рекомендуют регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в поликлинике по месту жительства). Ведь рак на ранних этапах может протекать бессимптомно. Благодаря этим мероприятиям, раковые процессы возможно выявить на ранних стадиях до того момента, когда пациента начинают беспокоить симптомы болезни.
Для оценки состояния лёгких необходимо ежегодно проходить флюорографию. Всем женщинам после 39 лет показано маммографическое исследование для предупреждения онкологии молочных желез. Ежегодный анализ крови на ПСА и консультация уролога необходимы мужчинам после 40 лет. Эти исследования способны выявить рак предстательной железы. Ежегодный осмотр у гинеколога и забор мазка из шейки матки может определить онкопатологию у женщин. Исследование кишечника на скрытую кровь помогает определить рак кишечника на начальных стадиях.
В целях профилактики онкологии стоит помнить, что гиподинамия (малоподвижность) – фактор риска развития многих заболеваний, рак – не исключение. Поэтому не забывайте о физической активности, прогулках на свежем воздухе. Есть данные, что регулярные физнагрузки способствуют снижению риска развития рака толстой кишки, молочной железы, матки, предстательной железы.
Неинфекционные заболевания (НИЗ) – это болезни, не передающиеся от человека к человеку, имеющие длительную продолжительность и, как правило, медленно прогрессирующие. К ним относятся: сердечно-сосудистые (инсульт, инфаркт), онкологические, хронические респираторные (обструктивная болезнь лёгких, астма), диабет и они являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
50% вклада в развитие хронических неинфекционных заболеваний вносят основные 7 факторов риска:
- курение;
- нерациональное питание;
- низкая физическая активность;
- потребление алкоголя;
- повышенный уровень артериального давления;
- повышенный уровень холестерина в крови;
- ожирение.
Самым действенным методом профилактики развития хронических неинфекционных заболеваний является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек. Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний – это отличная возможность для каждого из нас взглянуть на собственное здоровье. Изменение образа жизни, участие в медицинских обследованиях и активное участие в программах профилактики могут значительно снизить риск ХНИЗ. Образование и осведомленность играют ключевую роль в борьбе с хроническими заболеваниями.
Важно помнить, что здоровье — это ваше главное богатство, и забота о нем должна стать приоритетом каждого человека.
Корь далеко не безобидна, как считают многие. Заболевание очень опасно своими осложнениями, которые могут угрожать не только здоровью, но и жизни больного. Самые распространенные и тяжелые из них – пневмония, бронхит, ложный круп, коревой энцефалит (воспаление вещества головного мозга, от которого умирает каждый четвертый заболевший), воспаление среднего уха (отит) и др.
Корь снижает иммунитет и даже после выздоровления человек очень восприимчив к другим инфекционным заболеваниям.
Корь очень заразна. Зачастую, источниками заражения становятся лица, посетившие «опасные» страны и, соответственно, лица, не прошедшие вакцинацию. В 90% случаев корь как лавина передается всем тем, кто контактировал с зараженным человеком. Главным источником заражения для населения являются мигранты из менее благополучных территорий (Украина, Таджикистан, Казахстан, Дагестан и прочих). Во многих субъектах РФ регистрируется корь, вначале как завозной случай, а далее уже местные, так как достаточно большое количество жителей не имеют прививок.
Первые симптомы кори – выраженная головная боль, слабость, повышение температуры до 40°С. Чуть позднее к этим состояниям присоединяются насморк, кашель, и практически полное отсутствие аппетита. Очень характерно для кори появление конъюнктивита, который проявляется светобоязнью, слезотечением, покраснением глаз. Эти симптомы продолжаются от 2 до 4 дней. На 4-й день заболевания возникает сыпь, которая выглядит как мелкие красные пятнышки различных размеров со склонностью к слиянию. Сыпь возникает на лице и голове (особенно характерно ее появление за ушами) и распространяется по всему телу на протяжении 3-4 дней. Для кори очень характерно то, что сыпь появляется поэтапно сверху вниз. Сыпь оставляет после себя пигментацию (темные пятнышки, сохраняющиеся несколько дней), которая исчезает в той же последовательности, как появлялась сыпь).
Единственным эффективным профилактическим средством от кори является вакцинация. Согласно Национальному календарю профилактических прививок иммунизацию проводят детям в возрасте 12 месяцев. Вторая прививка (ревакцинация) вводится в возрасте 6 лет (перед школой).
Взрослым иммунизация показана в возрасте до 35 лет включительно. Двукратно, с интервалом 3 месяца, взрослые не привитые ранее и/или не имеющие документально подтверждаемых сведений о проведенных ранее прививках. Отдельные категории граждан: медицинские работники, работники образования, торговли, общественного транспорта, коммунальных, социальных служб подлежат иммунизации против кори до 55 лет включительно.
Коревая вакцина мало реактогенна. Однако в некоторых случаях (вероятность 5-15%) могут наблюдаться следующие реакции (в период с 5 по 15 день после прививки): повышение температуры тела (как правило, не выше 39°С), катаральные явления (кашель, конъюнктивит, насморк), необильная бледнорозовая кореподобная сыпь у детей (у 5%), склонных к аллергическим реакциям, может быть сыпь в первые часы после введения вакцины. Вакцинальные реакции обычно проходят в течение 2-3 дней.
Противопоказания к проведению иммунизации: тяжелые иммунодефициты, онкозаболевания, туберкулез, беременность, тяжелая системная аллергия на белок куриного (перепелиного) яйца, тяжелая системная аллергическая реакция на аминогликозиды (например, гентамицин).
Коклюш — острая воздушно-капельная бактериальная инфекция верхних дыхательных путей, наиболее характерным признаком которой, является приступообразный спазматический кашель. Крайне опасен для детей младше двух лет.
Несмотря на то, что в последнее время заболеваемость регистрируется и среди взрослых, коклюш по-прежнему относится к группе детских инфекций. Именно дети до двух лет рискуют заболеть больше взрослых и детей старшего возраста. Первую прививку против коклюша нужно ставить в три месяца, потом еще два раза — в 4 с половиной и 6 месяцев, также необходимо пройти ревакцинацию. Ребенок считается защищенным, когда он получил четыре дозы вакцины.
Но не все прививаются четко по календарю, часто начало вакцинации затягивается до двухлетнего возраста. Поэтому малыши остаются в группе риска.
Иммунитет против прививок или перенесенного заболевания сохраняется непродолжительное время в среднем до 4-7 лет. Заболеваемость регистрируется среди взрослых потому, что иммунитет у взрослых просто исчерпал себя.
Есть еще одна группа риска – это люди с бронхолегочными заболеваниями.
Заболеть коклюшем — проще простого. Во-первых, он передается воздушно-капельным путем, как корь, дифтерия, эпидемический паротит и краснуха. Во-вторых, для этого не нужны какие-то особые условия или тесный контакт: посидел рядом с зараженным — заболел тоже.
Хотя коклюш не так сильно «липнет» к здоровым, как, например, корь (контагиозность 96%), но поберечься стоит.
Сейчас идет сезонный подъем заболеваемости ОРВИ. В условиях высокой заболеваемости ОРВИ механизм распространения активизируется за счет чихания и кашля. То есть грипп и ОРВИ выступают в качестве триггера для активизации заболеваемости коклюшем.
Поэтому необходимо обязательно прививаться против коклюша. Не отказывайтесь от прививок против коклюша, берегите свое здоровье.
Клещевой энцефалит – вирусное заболевание, которое характеризуется лихорадкой, интоксикацией и поражением нервной системы.
Когда весна начинается раньше, чем обычно, возрастает опасность раннего пробуждения клещей. А это значит, что в конце марта – начале апреля, выбираясь в лес или на дачу, следует соблюдать меры профилактики: использовать специальную защитную одежду, использовать репелленты, осматривать кожу после прогулки, чтобы вовремя заметить опасного вредителя.
Особую опасность представляет укус клеща, ведь даже если обнаружить и удалить насекомое, риск заражения остается, так как слюна уже попала в кровь человека.
Основной и эффективной мерой профилактики является вакцинация. Вакцина против КВЭ содержит инактивированный вирус. При этом самой прививки бояться не стоит, хотя она и включает в себя вирус, заразиться от нее невозможно. После ее введения у человека вырабатываются специфические антитела и обеспечивается устойчивость к вирусу.
Существует 2 схемы иммунизации: длинная и короткая. По длинной схеме вакцинация начинается осенью (с сентября по ноябрь), следующая вакцинация через 5-7 месяцев после первой – весной, затем через год проводится первая ревакцинация, и каждые 3 года отдаленные ревакцинации. В последние годы широкую популярность приобрела короткая схема иммунизации, которая предполагает сокращение интервала между первыми двумя прививками до 1 месяца, затем через год первая ревакцинация, в последующие каждые 3 года отдаленная ревакцинация. В обеих схемах вторую вакцинирующую прививку необходимо сделать как минимум за 2 недели до выхода в очаг. Поэтому позаботиться об иммунизации против КВЭ необходимо уже сейчас.
Вакцинация проводится в прививочных кабинетах поликлиники, фапов, образовательных организациях.
Сегодня все чаще и чаще дети и взрослые заболевают кишечными инфекциями, вызванными вирусами.
Вирусы характеризуются высокой устойчивостью и длительным сохранением жизнеспособности на предметах обихода.
Основной причиной развития кишечных инфекций у детей являются норовирусы и ротавирусы.
Как правило, ротавирусной инфекцией болеют дети до 2-х лет (в основном 6-23 месяцев), норовирусной инфекцией же болеют дети более старшего возраста и подростки.
Основные пути передачи вирусов:
- пищевой (употребление немытых овощей и фруктов);
- водный (употребление некачественной воды);
- контактно-бытовой (через предметы обихода, посуду, немытые грязные руки и т.д.).
Также при данных инфекциях возможен воздушно-капельный путь передачи (при разговоре, при чихании).
Люди, инфицированные вирусом, способны заразить окружающих во время разгара заболевания и в течение следующих 48 часов. В некоторых случаях вирусы могут выделяться из организма в течение 2-х недель после начала заболевания.
Симптомы:
Ротавирусная инфекция обычно начинается очень остро: понос, высокая температура, многократная рвота.
Норовирусная инфекция протекает волнообразно: начинается с рвоты, при этом других проявлений может не быть. Поэтому большинство людей считают, что это обычное пищевое отравление. Начинают регулировать свое питание и становится легче, но при этом остается некоторая слабость. Через несколько дней может вновь появиться рвота, на 3-4 день и несколько позже появляется температура.
Течение заболевания, как правило, при ротавирусе тяжелое, зачастую требуется госпитализация из-за сильного обезвоживания организма, а при норовирусе заболевание протекает легче.
При появлении признаков заболевания необходимо обратиться за медицинской помощью.
Самолечением не занимайтесь! Лечение может назначить только врач в зависимости от проявлений.
Обязательно соблюдение диеты. При этом исключаются из рациона молочные продукты, фрукты, соки, сладости, жирная, острая, соленая пища, допускаются каши на воде или на овощном отваре, не жирные бульоны, отварные, тушеные овощи. В основном назначаются противовирусные препараты, препараты, восполняющие дефицит жидкости в организме, адсорбенты, пробиотики.
Обязательно!
- соблюдение правил личной гигиены (тщательное мытьё рук с мылом перед едой, после посещения туалета и по возвращении с улицы и т.д.);
- тщательная обработка овощей, фруктов и зелени, достаточная термическая обработка кулинарных изделий;
- употребление заведомо качественной воды (кипяченая вода, вода в промышленной упаковке).
Воду из родников, из-под крана обязательно кипятить.
- при купании в водоёмах и бассейнах не допускать попадания воды в рот.
Если в семье кто-то заболел, необходимо особо тщательно соблюдать правила личной гигиены:
- защищать руки перчатками при обслуживании больного;
- посуду, моющиеся предметы, игрушки (если заболел ребёнок), которыми пользовался больной необходимо кипятить;
- одежду, бельё испачканную рвотными массами, стирать при температуре 60ºС;
- обязательно проводить влажную уборку в помещении с применением хлорсодержащих дезинфицирующих препаратов, обращая внимание на предметы, которых касался больной.
Соблюдение этих простых правил поможет вам предотвратить заболевания и сохранит ваше здоровье и здоровье ваших близких!
ВТО Управления Роспотребнадзора по Пермскому краю.
Гельминтозы - болезни, вызываемые паразитическими червями - гельминтами.
Гельминтами поражены до 25% людей, особенно в странах с тропическим климатом, жители которых нередко являются носителями 2-3 и более видов гельминтов. На территории России зарегистрировано около 70 видов гельминтозов.
Гельминтозы могут протекать тяжело, быть причиной летальных исходов или хронического поражения пищеварительного тракта, печени, мочевыводящей системы, анемии, но чаще наблюдают субклинические формы инвазии, которые существенно влияют на умственное и физическое развитие детей, вызывают нарушение детородной функции, способствуют более тяжелому течению ряда инфекционных и неинфекционных болезней.
У человека паразитируют черви 2 типов: круглые черви; плоские черви, которые включают в себя класс ленточных червей, и класс сосальщиков.
В зависимости от путей распространения паразитов и особенностей их биологии гельминты делятся на 3 группы: биогельминты; геогельминты; контактные гельминты.
Представителями биогельминтов являются свиной, бычий цепни, эхинококк и другие виды червей класса цестод, трематод и отдельных видов нематод.
Человек заражается биогельминтами, употребляя в пищу не прошедшее полноценную термическую обработку мясо - инфицированную финнами бычьего цепня говядину, свиного цепня свинину, малосоленую и сырую рыбу с личинками клонорхоза или описторхоза Личинки некоторых гельминтов могут плавать в воде или же прикрепляться к водорослям - в этом случае заражение происходит во время купания заглатывание зараженной личинками сырой воды, мытьё этой водой овощей, фруктов и посуды.
Геогельминты, к которым относятся власоглав, аскарида, анкилостома и другие виды нематод, развиваются без промежуточных хозяев. Яйца и личиночные формы этих паразитов попадают в почву с фекалиями зараженного человека, а оттуда в организм нового хозяина при несоблюдении им правил личной гигиены (преимущественно с немытыми руками).
К распространенным гельминтозам, передающимся контактным путем, относятся энтеробиоз (возбудитель — острица) и гименолепидоз (возбудитель — карликовый цепень). Заражение этими болезнями происходит при личном контакте здорового человека с зараженным, пользовании общей посудой, предметами туалета, бельем, а также при вдыхании пыли в помещении, в котором находятся зараженные. В случае энтеробиоза очень часто случается самозаражение.
Профилактика гельминтозов:
- Мясо, мясные продукты, рыбу, морепродукты приобретайте только в установленных местах, где гарантируется их качество и безопасность. Подвергайте продукты достаточной термической обработке, соблюдайте правила посола, консервирования;
- Тщательно мойте овощи, фрукты, зелень. Зелень можно промыть в мыльной воде с последующим ополаскиванием проточной водой. Для ягод (клубника, земляника, малина) применяется промывание 1,0% раствором соды, а затем чистой водой.
- Мойте руки с мылом после посещения санузла, улицы, общественных мест, после работы с землёй, контакта с домашними животными;
- Избегайте приёма сырой рыбы, мяса, необработанной икры;
- Своевременно пролечивайте домашних животных от гельминтозов. Соблюдайте правила содержания животных, обеспечивающих их защиту от заражения гельминтозами.
- Соблюдайте чистоту в помещениях.
- Не используйте свежие фекалии в качестве удобрений, необходимо обеспечить компостирование навоза, фекалий, бытовых отходов.
Соблюдение этих простых правил поможет вам предотвратить заболевания и сохранит ваше здоровье и здоровье ваших близких!
ВТО Управления Роспотребнадзора по Пермскому краю.
Здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия.
Контроль калорийности рациона способствует увеличению приверженности здоровому питанию. Соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения.
Пища является для человека источником энергии и питательных веществ. Калория – единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела калорийность (энергетическая ценность) рациона должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность.
Важен адресный подход в оценке калорийности рациона, необходимо учитывать индивидуальные характеристики человека: пол, возраст, уровень физической и двигательной активности, а также массу тела.
Для облегчения контроля за калорийностью пищи оптимально исключить из рациона продукты глубокой степени переработки, которые содержат высокое количество насыщенных и транс-жиров, пищевой соли и добавленного сахара (кондитерские и мясоколбасные изделия, рыбные деликатесы, пикантные закуски, сладкие напитки, алкоголь, соусы). Лучшие способы приготовления пищи, сохраняющие ее пищевую ценность – запекание, отваривание и приготовление на пару.
Неделя популяризации подсчета калорий предоставляет отличную возможность начать заботиться о здоровье. Ведение учета калорий может показаться сложным, но это путь к осознанному питанию и контролю веса, который можно интегрировать в повседневную жизнь. Подсчет калорий — это возможность стать более внимательным к своему питанию и заботиться о здоровье.
Малоподвижный образ жизни, как фактор риска хронических заболеваний, находится на 4 месте после курения, гипертонии и ожирения.
Сидячий образ жизни может стать причиной развития всевозможных заболеваний. А может усугублять положение дел с уже существующей патологией, ускорять ее развитие.
Движение — это базовая потребность любого человека, вне зависимости от количества прожитых лет.
Ключевые факты о воздействии нагрузок на организм:
• Сердечно-сосудистая система. Систематические тренировки уменьшают вероятность развития гипертонии на 30–50%. Даже получасовая прогулка помогает контролировать уровень холестерина.
• Опорно-двигательный аппарат. С сорокалетнего возраста человек ежегодно утрачивает около 1% мышц.
• Психическое здоровье и когнитивные способности. Двигательная активность стимулирует производство эндорфинов — природных антидепрессантов. Стресс отступает, мышление становится яснее.
Зима — прекрасное время для активного образа жизни. Холод не мешает занятиям спортом, а, наоборот, предоставляет возможности для укрепления здоровья.
Во время прогулок можно активно двигаться: бегать, прыгать, кататься на коньках, лыжах, санках, строить снежные замки и крепости, играть в снежки.
Будьте здоровы!
