Новости и события
С 2 по 8 марта Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя ответственного отношения к беременности.Цель недели – повышение информированности женщин о профилактике репродуктивных заболеваний, популяризация ответственного отношения к беременности и материнству.
Репродуктивное здоровье — это состояние полного физического, умственного и социального благополучия, характеризующее способность людей к зачатию и рождению детей, гарантию безопасности беременности, родов, выживание и здоровье ребенка, благополучие матери, возможность планирования следующих беременностей, в том числе и предупреждение нежелательных.
Наиболее важные факторы в сохранении репродуктивного здоровья — это психическое и физическое здоровье, окружающая среда, условия труда, наличие вредных привычек, половое воспитание. Основы репродуктивного здоровья закладываются в детском и юношеском возрасте.
Правила для сохранения репродуктивного здоровья:
- ежегодный профилактический осмотр у врача акушера-гинеколога (даже при отсутствии жалоб);
- своевременное выявление и лечение воспалительных заболеваний органов малого таза и половых инфекций;
- планирование беременности в активном репродуктивном возрасте;
- профилактика абортов;
- здоровый образ жизни, отказ от алкоголя и табака;
- правильное питание, нормальный индекс массы тела;
- занятия спортом, упражнения улучшают кровообращение в целом, во всем организме и в органах малого таза в частности;
- регулярная сдача анализов;
- соотношение отдыха и труда, проводите время на природе, старайтесь избегать стрессов и быть в нормальном психоэмоциональном состоянии.
Забота о репродуктивном здоровье — это лучший вклад в наше будущее и будущее наших детей!
Каждая беременность должна быть желанной, запланированной и вести к рождению здорового ребенка.
Будьте здоровы!
С 23 февраля по 1 марта Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта).
Здоровье человека напрямую связано с иммунной системой, поэтому ни в коем случае нельзя допускать ослабления иммунитета, а нужно всецело помогать организму в поддержании защитных функций. Самая эффективная мера по укреплению иммунной системы – это соблюдение здорового образа жизни.
Укрепляет иммунитет:
-
здоровое питание (наличие в рационе фруктов, овощей, ягод, зелени, белковой пищи, цельнозерновых и кисломолочных продуктов)
-
физическая активность (регулярный оптимальный уровень физических нагрузок)
-
качественный сон (не менее 7-8 часов ежедневно)
-
закаливание
-
отказ от курения, употребления алкоголя и других психоактивных веществ
-
управление стрессом (с помощью дыхательных практик, медитаций, техник релаксации, занятий йогой)
Ослабляет иммунитет:
-
нездоровое питание (продукты высокой переработки, содержащие большое количество соли, сахара, насыщенных жиров, а также ароматизаторы, усилители вкуса и разрыхлители, фастфуд, колбасные и кондитерские изделия, жареная и копченая пища, сладкие газированные напитки)
-
недостаток физической активности
-
стрессы и плохой сон
-
курение (в том числе электронных сигарет и вейпов), употребление алкоголя или наркотических веществ
-
неблагоприятная окружающая среда
Укрепление иммунитета – самая лучшая профилактика от различных заболеваний. Соблюдайте принципы здорового образа жизни и будьте здоровы!
Наши папы самые сильные и мужественные. Папы могут сделать всё! Но они так не любят делать самое главное - ходить по больницам и проверять свое здоровье.
С 16 по 22 февраля 2026 года в Российской Федерации проходит Неделя сохранения мужского здоровья.Здоровье мужчины - это совокупность физического, психического и социального благополучия.
5 правил для сохранения здоровья:
Подходите ежегодный медицинский осмотр даже при отсутствии жалоб.Контролируйте вес.Откажитесь от курения и алкоголя: они повышают риск рака и инфарктов.Практикуйте физическую активность.Не игнорируйте психическое состояние: стресс, апатия и бессонница требуют внимания специалистов.Здоровье не купишь, но его можно сохранить - начинайте сегодня. 
С 9 по 15 февраля 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей осведомлённости о заболеваниях сердца (в честь Международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля).
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – это не просто медицинский термин, это реальность, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. Они являются одной из ведущих причин смертности и инвалидности, омрачая жизни многих семей. Но хорошая новость заключается в том, что во многих случаях мы можем многое сделать, чтобы предотвратить их или эффективно управлять ими. Понимание основных факторов риска, симптомов и того, как работает наше сердце, – это первый и самый важный шаг к долгой и здоровой жизни.
Наше сердце – это удивительный мышечный орган, который неустанно работает с момента нашего рождения до последнего вздоха. Его основная функция – перекачивать кровь по всему телу, доставляя кислород и питательные вещества к каждой клетке и выводя продукты жизнедеятельности. Здоровое сердце – это залог нормального функционирования всех органов и систем, а значит, и нашего общего благополучия.
К сожалению, существует ряд факторов, которые могут повысить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Осознание этих факторов – ключ к их нейтрализации:• Высокое артериальное давление (гипертония): Постоянно повышенное давление создает чрезмерную нагрузку на стенки сосудов и само сердце, приводя к их повреждению.
• Высокий уровень холестерина: "Плохой" холестерин (ЛПНП) может накапливаться на стенках артерий, образуя бляшки, которые сужают просвет сосудов и затрудняют кровоток.
• Курение: Никотин и другие вредные вещества в сигаретном дыме повреждают сосуды, повышают артериальное давление и способствуют образованию тромбов.
• Сахарный диабет: Высокий уровень сахара в крови со временем повреждает кровеносные сосуды и нервы, что увеличивает риск развития ССЗ.
• Ожирение: Избыточный вес, особенно абдоминальное ожирение, связан с повышенным артериальным давлением, высоким холестерином и диабетом.
• Недостаток физической активности: Регулярные упражнения укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение и помогают контролировать вес.
• Неправильное питание: Диета, богатая насыщенными и трансжирами, солью и сахаром, способствует развитию многих факторов риска.
• Стресс: Хронический стресс может повышать артериальное давление и способствовать другим неблагоприятным изменениям в организме.
• Наследственность: Семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний также может повышать ваш риск.
Сердце может подавать нам сигналы, которые нельзя игнорировать. Важно знать основные симптомы, чтобы своевременно обратиться за медицинской помощью:• Боль или дискомфорт в груди: Это может ощущаться как давление, сжатие, жжение или распирание. Боль может отдавать в левую руку, шею, челюсть или спину.
• Одышка: Затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха, особенно при незначительной нагрузке или в покое.
• Учащенное или нерегулярное сердцебиение (аритмия): Ощущение "перебоев" в работе сердца, сильное или слишком быстрое сердцебиение.
• Головокружение или обморок: Внезапное ощущение слабости, потеря равновесия или кратковременная потеря сознания.
• Отеки: Отеки ног, лодыжек или стоп могут быть признаком сердечной недостаточности.
• Усталость: Необъяснимая, постоянная усталость, которая не проходит после отдыха.
Важно помнить, что симптомы могут быть разными у разных людей, и иногда они могут быть неявными. Если вы чувствуете что-то необычное, не откладывайте визит к врачу.
💥 нарушения требований пожарной безопасности при эксплуатации электрооборудования – 30% от общего количества пожаров.
Берегите себя и своих близких!
Со 2 по 8 февраля 2026 года, в рамках Международного дня борьбы против рака, ежегодно отмечаемого во всем мире 4 февраля, проходит Всероссийская неделя профилактики онкологических заболеваний.
Онкологические заболевания – актуальная проблема человечества. Ежегодно число случаев выявления злокачественных новообразований (ЗНО) возрастает. Гарантированные способы избежать онкологии медицине неизвестны. Однако профилактика онкозаболеваний – необходимая мера, которая под силу каждому человеку.
Известны факторы, способствуют возникновению и развитию ЗНО. Это действие канцерогенов, мутация клеток, снижение иммунитета, стрессовые ситуации, влияние вирусов и бактерий, свободные радикалы, вредные привычки.
Профилактика онкологических заболеваний включает сбалансированный рацион, отказ от вредных привычек, защиту от инфекционных заболеваний, ограничение контакта с вредными веществами, ведение активного образа жизни, защиту от ультрафиолетового излучения, соблюдение режима дня и укрепление нервной системы.
Доказано, что существуют продукты-помощники в борьбе против рака. В первую очередь, это фрукты и овощи, которые помогают снизить риск развития рака. Они должны стать основой рациона. Достаточное количество белка и полезных жирных кислот поддерживает иммунную систему и предотвращает потерю мышечной массы, дефицит питательных веществ. Листовые овощи очень богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и ферментами. К ним относятся шпинат, капуста, салат, руккола, кресс-салат и другие. Ягоды содержат большое количество витаминов С, А и галловой кислоты, мощного противогрибкового/противовирусного средства, укрепляющего иммунную систему. Кисломолочные продукты поддерживают естественный баланс бактерий в микрофлоре кишечника и помогают укрепить иммунную систему. Дикая рыба, такая как лосось, скумбрия и сардины, обладают противовоспалительным действием и содержат жирные кислоты Омега-3, которые улучшают работу мозга и укрепляют гормональную и нервную системы.
Специалисты давно пришли к выводу: большинство случаев онкологических заболеваний можно было бы предотвратить. То есть причины возникновения рака кроются и в нашем образе жизни, во вредных привычках.
Курение – эта опасная зависимость крадёт у нас годы жизни и даже десятилетия. Почти в 90% случаев именно курение является причиной рака лёгкого, это же пристрастие часто вызывает рак полости рта, глотки, гортани, пищевода, шейки матки, почек, мочевого пузыря.
Не менее пагубно на организм влияет алкоголь. Он является канцерогеном первой группы по классификации МАИР (Международное агентство по изучению рака) наряду с курением, радиацией и т.д. Доказано, что алкоголь вызывает 7 видов рака, а именно: полости рта, пищевода, желудка, кишечника, молочных желез, печени и поджелудочной железы. Безопасных доз алкоголя не существует. Даже употребление 1 бокала вина в неделю увеличивает, например, развитие рака молочной железы в 1,7 раза.
Поэтому еще одно правило онкопрофилактики – исключить вредные привычки!
К опасным пристрастиям можно отнести и частое желание загорать, будь то под солнцем или в солярии. Вред избыточного ультрафиолетового облучения давно доказан – оно запускает развитие злокачественных опухолей, прежде всего меланомы, рак кожи, молочных и щитовидной желез. Избегайте солнечного «часа пик», наносите солнцезащитный крем, откажитесь от солярия.
Вторичная профилактика онкологии представляет собой раннее выявление онкологических заболеваний и болезней, которые могут им предшествовать. Самостоятельно каждый человек может предупредить болезнь благодаря следующим действиям:
- владеть информацией об онкологических заболеваниях;
- систематически проводить самодиагностику;
- вовремя проходить диспансеризация и профилактические осмотры;
В случае возникновения подозрительных симптомов немедленно обращаться за консультацией к специалистам. Особо следует обратить внимание на симптомы, появление которых должно насторожить: боли в груди, беспричинная потеря аппетита, постоянная усталость, увеличение лимфоузлов, повышенная температура, не связанная с простудой или ОРВИ, не проходящая одышка или кашель, резкое снижение веса без причины.
Даже если человека ничего не беспокоит, специалисты рекомендуют регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в поликлинике по месту жительства). Ведь рак на ранних этапах может протекать бессимптомно. Благодаря этим мероприятиям, раковые процессы возможно выявить на ранних стадиях до того момента, когда пациента начинают беспокоить симптомы болезни.
Для оценки состояния лёгких необходимо ежегодно проходить флюорографию. Всем женщинам после 39 лет показано маммографическое исследование для предупреждения онкологии молочных желез. Ежегодный анализ крови на ПСА и консультация уролога необходимы мужчинам после 40 лет. Эти исследования способны выявить рак предстательной железы. Ежегодный осмотр у гинеколога и забор мазка из шейки матки может определить онкопатологию у женщин. Исследование кишечника на скрытую кровь помогает определить рак кишечника на начальных стадиях.
В целях профилактики онкологии стоит помнить, что гиподинамия (малоподвижность) – фактор риска развития многих заболеваний, рак – не исключение. Поэтому не забывайте о физической активности, прогулках на свежем воздухе. Есть данные, что регулярные физнагрузки способствуют снижению риска развития рака толстой кишки, молочной железы, матки, предстательной железы.
Неинфекционные заболевания (НИЗ) – это болезни, не передающиеся от человека к человеку, имеющие длительную продолжительность и, как правило, медленно прогрессирующие. К ним относятся: сердечно-сосудистые (инсульт, инфаркт), онкологические, хронические респираторные (обструктивная болезнь лёгких, астма), диабет и они являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
50% вклада в развитие хронических неинфекционных заболеваний вносят основные 7 факторов риска:
- курение;
- нерациональное питание;
- низкая физическая активность;
- потребление алкоголя;
- повышенный уровень артериального давления;
- повышенный уровень холестерина в крови;
- ожирение.
Самым действенным методом профилактики развития хронических неинфекционных заболеваний является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек. Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний – это отличная возможность для каждого из нас взглянуть на собственное здоровье. Изменение образа жизни, участие в медицинских обследованиях и активное участие в программах профилактики могут значительно снизить риск ХНИЗ. Образование и осведомленность играют ключевую роль в борьбе с хроническими заболеваниями.
Важно помнить, что здоровье — это ваше главное богатство, и забота о нем должна стать приоритетом каждого человека.
Корь далеко не безобидна, как считают многие. Заболевание очень опасно своими осложнениями, которые могут угрожать не только здоровью, но и жизни больного. Самые распространенные и тяжелые из них – пневмония, бронхит, ложный круп, коревой энцефалит (воспаление вещества головного мозга, от которого умирает каждый четвертый заболевший), воспаление среднего уха (отит) и др.
Корь снижает иммунитет и даже после выздоровления человек очень восприимчив к другим инфекционным заболеваниям.
Корь очень заразна. Зачастую, источниками заражения становятся лица, посетившие «опасные» страны и, соответственно, лица, не прошедшие вакцинацию. В 90% случаев корь как лавина передается всем тем, кто контактировал с зараженным человеком. Главным источником заражения для населения являются мигранты из менее благополучных территорий (Украина, Таджикистан, Казахстан, Дагестан и прочих). Во многих субъектах РФ регистрируется корь, вначале как завозной случай, а далее уже местные, так как достаточно большое количество жителей не имеют прививок.
Первые симптомы кори – выраженная головная боль, слабость, повышение температуры до 40°С. Чуть позднее к этим состояниям присоединяются насморк, кашель, и практически полное отсутствие аппетита. Очень характерно для кори появление конъюнктивита, который проявляется светобоязнью, слезотечением, покраснением глаз. Эти симптомы продолжаются от 2 до 4 дней. На 4-й день заболевания возникает сыпь, которая выглядит как мелкие красные пятнышки различных размеров со склонностью к слиянию. Сыпь возникает на лице и голове (особенно характерно ее появление за ушами) и распространяется по всему телу на протяжении 3-4 дней. Для кори очень характерно то, что сыпь появляется поэтапно сверху вниз. Сыпь оставляет после себя пигментацию (темные пятнышки, сохраняющиеся несколько дней), которая исчезает в той же последовательности, как появлялась сыпь).
Единственным эффективным профилактическим средством от кори является вакцинация. Согласно Национальному календарю профилактических прививок иммунизацию проводят детям в возрасте 12 месяцев. Вторая прививка (ревакцинация) вводится в возрасте 6 лет (перед школой).
Взрослым иммунизация показана в возрасте до 35 лет включительно. Двукратно, с интервалом 3 месяца, взрослые не привитые ранее и/или не имеющие документально подтверждаемых сведений о проведенных ранее прививках. Отдельные категории граждан: медицинские работники, работники образования, торговли, общественного транспорта, коммунальных, социальных служб подлежат иммунизации против кори до 55 лет включительно.
Коревая вакцина мало реактогенна. Однако в некоторых случаях (вероятность 5-15%) могут наблюдаться следующие реакции (в период с 5 по 15 день после прививки): повышение температуры тела (как правило, не выше 39°С), катаральные явления (кашель, конъюнктивит, насморк), необильная бледнорозовая кореподобная сыпь у детей (у 5%), склонных к аллергическим реакциям, может быть сыпь в первые часы после введения вакцины. Вакцинальные реакции обычно проходят в течение 2-3 дней.
Противопоказания к проведению иммунизации: тяжелые иммунодефициты, онкозаболевания, туберкулез, беременность, тяжелая системная аллергия на белок куриного (перепелиного) яйца, тяжелая системная аллергическая реакция на аминогликозиды (например, гентамицин).
